过那小子是有些邪门，这次就在他身上多费点心思，他若再不识抬举，可别怪老夫心狠手辣。”

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　　“万法源于三体桩、所谓三体桩就是端大枪的姿势，要做到四正八柱。四正、任脉两根、督脉两根，组成一个小周天循环，吸气时要提肛、分肩、松胯，这样身体放松、有利于气的循环。八柱就是虎豹头、熊膀、龙身、鸡腿，虎领筋两根是虎豹头、肱二头肌两根是熊膀、斜方肌两根是龙身、腿上股大肌两根就是鸡腿，这八根肌肉便是八柱；功夫要练深了，就像李小龙一样肩宽腰细、不但爆发力十足。还能增长力气。”

　　健身房内苏齐摆了一个三体桩姿势，志强在一旁不断指点精要，纠正姿势。

　　前几天苏齐说要学功夫，志强初始以为他说笑，但见他日日下功夫锻炼，当即认真教起来。

　　由于苏齐动作反应极快，一些寻常攻击招式、只随意说了一些要领，便极快掌握。

　　而难的则是练真功夫！

　　三体桩是内家拳形意拳的桩功，只要站好了这个桩功、就能增长身体力量，再练好配套的五行拳，便能将全身力量凝成一股，达到可刚可柔、刚柔并济。成为古武高手。

　　这些说来虽简单，但其实千难万难。

　　苏齐体能、精神都远超常人，初始十根脚趾紧紧抓地，两腿股大肌酸痛无比，时刻考验着精神意志，只觉十分难熬。

　　但时间一久，经过志强纠正姿势，强大的精神力令他精确把握住了桩法要领，便觉心头一片空灵、小腹一片暖洋洋。

　　“站桩虽然很幸苦，但练拳不练功、老来一场空，这功就是各门各派的桩功，你先站着、等你桩站好了。我再教你五行拳、以及打法。”

　　志强看了一会，动作没有什么纰漏，留了一句话便离开，给发小留下安静练功环境。

　　把握各个要领，苏齐越站越舒服，小腹一片暖洋洋、整个人飘飘然，浑身上下有说不出的舒爽，仿佛全身毛孔都会呼吸，有种说不出的轻松感。

　　这样一站，也不知过去多久，直到房间光线渐渐暗了下来，苏齐才睁开眼睛，也发现面前目瞪口呆的发小，手里拿着一个大红色帖子。

　　一活动周身筋骨噼噼啪啪，苏齐只觉全身有使不完的力气，看了有些发愣的发小，忍不住在他眼前摆摆手，笑道：“志强，你怎么了，魂丢了？”

　　“去！”

　　志强一怔回复过来，围着发小转了一圈，蹙眉道：“苏齐、你身上疼不疼啊？”

　　初学站桩一般人根本站不了多久，而且是越站越累浑身酸痛。

　　只有高手，才能轻而易举进入状态。并且越站越舒服、越站越精神，增长气力。

　　“不酸不痛，还神清气爽、浑身有使不完的力气！”

　　苏齐双手一摆,瞄向发小手中大红帖子，调侃道：“咦，你手里拿的什么

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